A escolha entre o pre treino ou creatina pode ser uma dúvida muito frequente para pessoas que buscam melhorar o desempenho nos treinos. Mas, para uma boa escolha, é muito importante ter ciência das necessidades específicas de cada pessoa, assim como a função de cada suplemento.
O mercado dispõe de uma variedade de suplementos que podem ser facilmente encontrados, e é justamente por conta da diversidade desses suplementos que existe a dúvida de quais são os melhores produtos para melhorar o desempenho físico. Por isso, separamos as principais características de cada um para ajudar na sua escolha!
O que é o pré-treino?
O pre treino é um suplemento fabricado para ser consumido antes da atividade física e, então, melhorar o desempenho dos atletas e praticantes de atividades físicas durante o treino. Normalmente, ele é feito em formato em pó e pode ser misturado no suco ou na água.
O suplemento conta com uma diversidade de ingredientes, capazes de fornecer a energia necessária, bem como o foco e a resistência para que se possa suportar desde a musculação até uma corrida ou caminhada.
Para que serve?
O suplemento tem como objetivo principal melhorar o desempenho físico durante os exercícios e, para que isso seja possível, é necessário consumi-lo antes de executar a atividade em questão.
O que é a creatina?
A creatina é um composto natural comumente encontrado em carnes vermelhas e no peixe. O composto desempenha um papel fundamental, no que se refere a armazenação de energia e em sua liberação – por isso, é indicada principalmente para treinos de alta intensidade.
O suplemento é um dos melhores para atividades como o levantamento de peso, por exemplo. Por isso, eles são amplamente utilizados na área fitness e do esporte, para aumentar a disponibilidade física e o seu rendimento.
Para que serve?
A creatina tem como objetivo principal promover a força, auxiliar na recuperação muscular e melhorar o desempenho físico em atividades de alta intensidade. Caso tenha interesse, você pode comprar uma creatina de qualidade em lojas de suplementos, como a 3VS Nutrition.
Qual o melhor? Pré-treino ou creatina?
A escolha entre o pré-treino e a creatina pode variar de acordo com as necessidades individuais ou preferências pessoais. No entanto, ambos são ótimos suplementos em contextos distintos, por mais que tenham diferenças nítidas em suas aplicações – confira as principais:
Pré treino
Essa alternativa é mais adequada para quem busca por energia e foco para treinar, e é indicado para treinos de variadas intensidades. Normalmente, os seus principais ingredientes incluem a cafeína, a taurina e outros componentes que ajudam a otimizar os resultados do treino.
Creatina
O produto é indicado para quem precisa aumentar a força e melhorar o desempenho em atividades de intensidade maior, além de auxiliar a recuperação muscular com bastante eficácia.
Por isso é importante ter em mente que, ao compararmos ambos os suplementos, não é possível definir qual é melhor. Tanto o pré-treino como a creatina possuem suas indicações e benefícios, por isso, seu consumo é indicado de acordo com a individualidade de cada indivíduo.
Onde comprar pré-treino e creatina?
Para comprar suplementos como pré-treino e creatina, você pode considerar a 3VS Nutrition – que fornece uma variedade de suplementos de qualidade, que ajudam a promover a energia necessária, bem como a recuperação pós-treino.
Ao comprar suplementos, é essencial verificar a qualidade e autenticidade da loja e dos produtos que a mesma comercializa. Verifique os rótulos e selos para se certificar de que o produto não é de falsa procedência. Por isso, optar pela 3VS Nutrition é a melhor alternativa quando o assunto é suplementos de qualidade.
Antes de escolher a suplementação, é importante considerar qual é a que mais se encaixa em suas necessidades. Se seus treinos são mais pesados, a creatina é a melhor opção, mas por outro lado, o pré-treino é mais indicado para treinos de variadas intensidades.
